Gesundheit & Wohlbefinden @ Women's Nature
be healthy & be wild
Aktuelle Angebote
Body Mind Balance
mit Anna Diop
Stärke Deine Mitte für körperliches und mentales Wohlbefinden.
Der Fokus dieses für die Bedürfnisse von Frauen zugeschnittenen Programms mit Anna Diop liegt auf der Körpermitte.
Dauer: 1h
Kosten: € 79,- (5-Wochen-Kurs)
oder €119,- (8-Wochen-Kurs)
immer dienstags von 18:30 bis 19:30
Fit & Mindful Sessions
Mindful Yoga für einen starken und gedehnten Körper, Meditation für innere Ruhe und Entsprannung, regenerative Pose für Nervensystem und Seele
Dauer: 1,25 h
Kosten: € 22,- (pro Einheit im 10er-Block)
€ 30,- (Drop in)
Termine: immer mittwochs 19 bis 20:00 Uhr
nächste Termine: 8.4. / 15.4. / 22.4. / 29.4. / 6.5. / 20.5. / 27.5.2026
Einstieg jederzeit möglich
Juni bis August: Sommerpause
offene Klasse
Body Mind Balance mit Anna Diop
Der Fokus dieses für die Bedürfnisse von Frauen zugeschnittenen Programms mit Anna Diop liegt auf der Körpermitte.
Body Mind Balance ist ein ausgleichendes und kräftigendes, moderates Workout, das auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist. Unser Fokus ist die Körpermitte - der Beckenboden und Töpfe tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur. Achtsame Bewegungen werden so ausgeführt, dass du dich in deinem Körper wohlfühlen kannst. Am Schluss gönnen wir uns eine Faszienmassage und eine tiefe Entspannung. Ziel ist es unseren Körper neu wahrzunehmen - fernab von jeglicher Selbstoptimierung. Spannungen werden abgebaut und Kräftigung dort erzielt, wo sie uns Halt und Stütze bietet.
Fit & Mindful Sessions mit Flavia
Die Fit & Mindful Sessions sind dein wöchentliches Date mit deiner körperlichen und emotionalen Gesundheit.
Jede Woche haben wir ein „mental health“ Thema, meistens aus der kognitiven Verhaltenstherapie und dann:
* übst du 30 Minuten lang „achtsames Yoga“ bei welchem du deinen Körper dehnst und stärkst
* dann praktizierst du 15 Minuten Achtsamkeit & Meditation
* und zum Abschluss liegst du 10 Minuten lang in einer gemütlich regenerativen Pose, damit dein Nervensystem runterkommen kann, indem du den Parasympathikus-Modus des Nervensystems aktivierst.
Es ist ein Geschenk für die Seele.
Yoni Shakti - Well Women Yoga mit Thea
Nähre jeden Aspekt deines Lebens als Frau mit dieser Yoga-Einheit mit Thea Maillard.
Yoni Shakti Yoga ist Yoga, um jeden Aspekt unseres Lebens als Frauen zu nähren, egal ob wir eine Gebärmutter haben oder nicht, ob wir menstruieren oder nicht, und ob wir Mütter sind, kinderlos oder alte weise Frauen.
Yoni Shakti Yoga ermöglicht es uns, uns freudig mit der natürlich entstehenden inneren Weisheit, Einsicht und Vitalität des Frau-seins zu verbinden. Yoni Shakti Yoga ist zutiefst nährend, heilend und vitalisierend.
Yoni Shakti Yoga praktizieren bedeutet, die ursprüngliche Weisheit des Blutes der Gebärmutter oder die Energien des Gebärmutterraumes als Quelle der weiblichen Intuition, Verbindung, Kreativität und Pflege zu ehren und anzunehmen.
