drei-tage-fÜNF-Elemente im Herbst
feel your body - free your mind
Inhalt 3-Tage-Clean up-Box
☆ 3 Portionen Frühstück mit Kompott
☆ 3 verschiedene aufeinander aufbauende und abgestimmte Hauptmahlzeiten für mittags
☆ 1 Port Congee zum Abendessen für Tag 2
☆ 1l Cremesuppe aus dem aktuellen Sortiment
☆ eigens gefertigte Kräutertee-Mischung
Skriptum zum Download
alle Infos zum 5-Elemente-Detox, Darmreinigung, Entgiftung & Co als pdf zum Download
In allen ganzheitlichen Gesundheitslehren sind regelmäßige Körper-Reinigungs-Phasen Fixpunkte, die zur Verbesserung sämtlicher Stoffwechselprozesse empfohlen werden. Es geht dabei nicht in erster Linie ums Abnehmen – wobei das für viele ein erwünschter, angenehmer „Nebeneffekt“ ist, der sich von ganz alleine einstellt. Vielmehr geht es um Reinigung, um Entschlackung und um das Beseitigen von Energieblockaden – immer mit dem Ziel, den Stoffwechsel zu aktivieren und die Versorgung jedes Organs und jeder Zelle zu verbessern.
In Zusammenarbeit mit TCM-Ernährungsberaterin Nina Mandl bietet Women's Nature eine einfache Variante für ein 3-Tage-Programm an inklusive Anleitung, Zusatz-Infos, Empfehlungen und die passenden Speisen, angepasst an die jeweilige Jahreszeit.
In der 5 Elemente-Ernährung, einem zentralen Teilaspekt der TCM, machen wir uns die spezifischen Eigenschaften und Wirkungsweisen von Nahrungsmitteln, Kräutern und Gewürzen zunutze, um erwünschte Effekte im Körper anzustoßen. Ausleitende, entgiftende und trocknende Zutaten spielen dabei eine wichtige Rolle.
Mit diesen 3 Clean-up-Tagen setzt du einen ersten Schritt in Richtung Selbstverantwortung für dein Wohlbefinden und tust dir sowohl körperlich als auch emotional etwas Gutes.
Gönne dir diese Mini-Auszeit mit Langzeitwirkung und genieße das Gefühl der Selbstfürsorge. Lass dich dabei von unseren gezielt zusammengestellten und liebevoll zubereiteten Gerichten verwöhnen.
good
to
know
Zucchini werden dem Erdelement zugeordnet. Ihr süßlicher und zugleich leicht bitterer Geschmack und ihre befeuchtende Wirkung unterstützen uns vor allem bei Durst, trockenen Schleimhäuten, Verstopfung und trockener Haut.
Zucchini
Mangold
Mangold hat eine besonders positive Wirkung auf Leber, Magen und Darm. Er ist leicht kühlend und wirkt antioxidativ. Zudem nährt er unser Yin und unterstützt die Blut-Bildung.
Äpfel können Feuchtigkeit und Hitze aus dem Körper auslieten und nähren das Yin. Sie beugen so Entzündungsprozessen gut vor.
Apfel
Kurkuma
Kurkuma wird in der TCM dem Feuer-Element zugeordnet. Die Wurzel (und auch ihr Pulver) haben eine anti-entzündliche, antioxidative und verdauungsfördernde Eigenschaft.
recharge
your
batteries
Spinat wird nach der 5 Elemente-Lehre dem Erdelement zugeordnet, er wirkt leicht kühlend. Spinat hat eine besonders positive Wirkung auf Niere, Leber, Magen und Darm und kann dazu beitragen, Herz und Geist zu beruhigen.
Blattspinat
clean-up
your
body
&
soul
Fenchelsamen lösen Stagnationen im Körper und wirken verdauungsanregend. Sie wärmen gleichzeitig das Nieren-Yang und feuern so nochmals die Verdauung an.
Fenchelsamen
Aufgrund seines bitteren Geschmacks unterstützt Radicchio Leber und Gallenblase bei ihrer Arbeit. Er hilft so dem Entgiftungsprozess des Körpers und löst Feuchtigkeit und Schleim auf.
Radicchio
Unsere Expertin: Nina Mandl
TCM Ernährungsberaterin
Mein Interesse für gesunde Ernährung und eine schwerwiegende Darmerkrankung haben mich zur TCM und zur 5 Elemente Ernährung geführt. Die wohltuenden und regenerativen Effekte, die sich in kürzester Zeit eingestellt haben, haben mich derart begeistert, dass ich mich sogleich in die Ausbildung zur TCM-Ernährungsberaterin gestürzt habe, anfangs aus purem Eigeninteresse, wenig später mit dem Wunsch, mich beruflich dieser faszinierenden Lehre zu widmen.
Seit nunmehr 8 Jahren arbeite ich als Ernährungsberaterin nach der traditionellen chinesischen Medizin und bin nach wie vor jeden Tag begeistert von den kleinen und den großen Erfolgen dieser Tätigkeit.
www.ninamandl.at