Was die Geburt eines Kindes anbelangt, so ist diese gewiss eines der intensivsten Ereignisse im Leben einer Frau, im körperlichen wie auch emotionalen Sinne. Weswegen die Zeit nach der Geburt, das sogenannte Wochenbett, besonders gut als eine Phase der Regeneration, des Krafttankens und eines ersten Ankommens in und mit diesem neuen Leben dienen kann. In der Zeit benötigen sowohl Kopf wie auch Körper eine besondere Fürsorge. Und zwar nicht nur durch Ruhe und Unterstützung, sondern auch durch gute und nährende Gerichte, die speziell darauf ausgelegt sind den Prozess der Heilung positiv zu unterstützen. Ein Aspekt, der sich dabei besonders zu Nutze gemacht werden kann, ist die Kraft wärmender Gewürze.
Der Körper nach der Geburt: Im Zeichen der Kälte
Im Verlaufe der Schwangerschaft und während der Geburt durchläuft der Körper der Frau außergewöhnliche Veränderungen, er passt sich an und verändert sich. Die Anstrengungen unter der Geburt, der Verlust von Blut und Flüssigkeiten, aber eben auch der Aspekt, dass sich der Körper in extremen Maße öffnen muss, führt dazu, dass viel Kälte in den Körper gelangt. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird diese Kälte als ein Zustand verstanden, der den Körper schwächt und somit anfälliger für Krankheiten macht.
sidefact: Der Bauchraum ist normalerweise der wärmste Teil des Körpers der Frau, weil er für die Zeugung von Leben verantwortlich ist. Er sollte besonders warm gehalten werden.
Im Wochenbett, dem Zeitraum von circa 40 Tagen nach der Geburt, ist es somit laut TCM von großer Bedeutung, die innere Wärme wieder herzustellen. Und genau hier kommen die wärmenden Gewürze in's Spiel. Diese helfen nicht nur die körperliche Erschöpfung abzufangen, sondern geben ganzheitlich Kraft. Wie zu jeder Zeit, unterstützt das "richtige" Essen den Körper dabei, das eigene Wohlbefinden zu stärken, wirkt sich positiv auf Emotionen und Psyche aus und kann unterstützen um diese in Einklang zu bringen.
Kleine Gewürze mit großer Wirkung: Alles auf Wärme
Insbesondere Gewürze spielen beim Essen eine bedeutsame Rolle, um den Körper von innen heraus zu stärken, zu wärmen und zu nähren. Ihre Kraft liegt darin, den Stoffwechsel anzuregen, die Durchblutung zu fördern und dabei zu helfen, die Energie, welche für die Geburt benötigt wurde, wieder aufzubauen. Welche wärmenden Gewürze in dieser Zeit besonders effektiv und empfehlenswert sind und von uns gerne genutzt werden, erfahrt ihr hier:
Ingwer: Ob als simpler Ingwertee oder als gewisse Schärfe im Essen, kann diese Wurzel kleine Wunder bewirken. Ingwer ist wärmend und entzündungshemmend, revitalisiert den Körper, fördert die Verdauung und stärkt das Immunsystem.
Zimt: Als kleiner Allrounder lässt sich Zimt perfekt und leicht in Brei, Tees oder warme Milch geben. In seiner Wirkung ist Zimt wärmend, hat eine aromatische Note, unterstützt die Verdauung und reguliert den Blutzuckerspiegel.
Kardamom: Weniger bekannt als Ingwer und Zimt, steht er seinen Gewürzgenossen in nichts nach. Im Geschmack etwas exotischer, lässt er sich perfekt in wärmende Getränke integrieren, wirkt stimmungsaufhellend, fördert ebenfalls die Verdauung und wärmt mit Süße und milder Schärfe.
Kurkuma: Als goldgelbes Pulver gibt dieses Gewürz diversen Getränken und Gerichten nicht nur eine besonders schöne Farbe, sondern wirkt stark entzündungshemmend und hilft dem Körper sich zu regenerieren. Ob als "goldene Milch" oder Zugabe in Suppen, Reis oder Currys entfaltet es seine aromatische und sichtbare Wirkung.
Women´s Nature: Von Außen, für's Innen
Wir bei Women´s Nature sind genau dafür da, Müttern im Wochenbett die Fürsorge zukommen zu lassen, die sie in dieser besonderen Zeit benötigen, die sie nährt, und ihnen ein wohlig warmes Gefühl gibt. Unser Wochenbett-Lieferservice ist explizit darauf ausgelegt, dass Körper und Gemüt optimal versorgt sind. Mit nahrhaften, kraftgebenden Gerichten, Suppen und Getränken, die reich an wärmenden Gewürzen sind.
Wir wissen, dass eine entsprechende Ernährung, insbesondere in dieser außergewöhnlichen Zeit nach der Geburt, sich sehr positiv auf die Regeneration und das Wohlbefinden auswirken kann. Und verwenden deswegen viele wärmende Gewürze wie Ingwer, Zimt, Kardamom oder Kurkuma, um den Körper von innen heraus zu stärken und ihm etwas von der bei der Geburt gegebenen Wärme zurückzugeben. Diese Gewürze sind für uns mehr als nur reine Zutaten in unseren Speisen, sie sind unsere Art, Wärme, Geborgenheit und Kraft in unsere Gerichte und zu den Müttern ins Wochenbett zu bringen.
Das Wochenbett: Die Mutter im Mittelpunkt
Im Wochenbett geht es jedoch nicht nur um die körperliche Heilung, sondern auch darum einen ersten Schritt zurück in eine emotionale und mentale Balance zu finden. In dieser Zeit gilt "mehr ist mehr" von den Dingen, die Körper und Seele gut tun. Von nahrhaften, wärmenden Gerichten bis hin zu dem was an Ruhe, Schlaf und Zuwendung zu erlangen ist. Im Optimalfall sollte das direkte Umfeld, wie Familie und Freunde, in dieser Phase eine tragende Rolle spielen, die (neue) Mutter in ihren Bedürfnissen tragen, mit Fürsorge und Unterstützung zur Seite stehen. In dieser direkten Zeit nach der Geburt spielt Wärme in jeglicher Hinsicht eine wichtige Rolle und kann auf unterschiedliche Arten genutzt werden. Von wärmenden Gewürzen, körperlicher Nähe, aber auch über Belly Binding wird der Körper warm gehalten.
sidefact: In einigen asiatischen Wochenbettkulturen ist es Brauch ,unabhängig der jeweiligen Jahreszeiten und Außentemperaturen, z.B. dicke Socken zu tragen und in dem Zeitraum der 40 Tage keine nassen Haare zu haben. (Wer sich die Haare trotzdem waschen, aber dem Impuls folgen mag, kann diese nach dem Waschen direkt föhnen.)
Wir von Women´s Nature empfinden es als unsere Aufgabe, die Mutter in den Mittelpunkt zu stellen. Mit unserem Wochenbett-Lieferservice möchten wir dazu beitragen, dass sich jede Mama in dieser besonderen Zeit nicht nur optimal versorgt, sondern auch umsorgt fühlt. Inklusive wohltuenden, wärmenden Mahlzeiten, einem offenen Ohr zwischen Türschwelle und Babytreff und etwas Halt, in einer Zeit, wo Mütter in jeder Hinsicht mehr Halt geben als jemals sonst.
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